„Mit Verstand altern“ von Marianne Koch ist ein äußerst informatives und motivierendes Buch, das sich mit dem Altern beschäftigt. Die Autorin ist als Medizinerin, Schauspielerin und Moderatorin bekannt und bringt in diesem Buch ihre medizinischen Kenntnisse und ihre persönliche Erfahrung zusammen, um zu zeigen, wie man das Altern aktiv und bewusst gestalten kann.
Mit ihrem Fachwissen erklärt sie verständlich, was beim Altern in unserem Körper passiert. Wie altern die Nerven und das Gehirn? Was schützt gegen Alzheimer und andere Demenzen? Sie erklärt, warum es so wichtig ist, ein Leben lang zu lernen, und gibt Ratschläge, wie wir gesund, vital und geistig fit bleiben können. Auf guten Schlaf achten, der Umgang mit Schmerzen und die Vermeidung von Alterseinsamkeit, mit dem Gefühl, überflüssig zu sein, sind weitere Themen, die sie behandelt.
Der Schreibstil ist klar und verständlich. Sie erklärt medizinische Sachverhalte einfach und anschaulich, so dass auch Laien die Hintergründe verstehen können. Durch ihre persönliche Sichtweise wirkt das Buch authentisch und ist kein trockenes Sachbuch, sondern eine freundliche Anleitung.
Das Buch richtet sich an alle jeden Alters, die gesund älter werden und sich aktiv mit ihrer Zukunft auseinandersetzen wollen.
„Mit Verstand altern“ ist ein wertvolles Buch, das sich durch fundiertes Wissen, praktische Tipps und eine motivierende Grundstimmung auszeichnet. Wie ein roter Faden zieht sich Kochs positive und optimistische Einstellung durch das Buch. Sie ermuntert den Leser, mit Mut und Zuversicht auf das Alter zuzugehen.